WEBINAR Kesejahteraan Kendiri - Ramai Burnout Sebab Tak Pandai Cakap 'Tak Nak' | S151
6 Ogos 2026 | Aktiviti TerkiniPada 5 Ogos 2026, hari Rabu – Seorang peserta di NADI Bengoh telah menyertai sesi tontonan video bertajuk “Ramai Burnout Sebab Tak Pandai Cakap 'Tak Nak' | S151” pada jam 2:15 petang. Hebahan tersebut mengetengahkan isu burnout yang boleh berlaku apabila seseorang terlalu sukar untuk berkata “tidak” terhadap permintaan orang lain, khususnya dalam persekitaran kerja.
Melalui video tersebut, peserta didedahkan kepada kepentingan menetapkan sempadan (boundary) dengan lebih baik apabila berhadapan dengan rakan sekerja yang sering meminta bantuan untuk menyiapkan tugasan mereka. Antaranya, peserta digalakkan supaya tidak terus mengambil alih tugasan, sebaliknya memahami terlebih dahulu punca yang menghalang rakan tersebut daripada menyelesaikan tugasan sendiri. Pendekatan ini dapat membantu membina sikap lebih berdikari sambil mengelakkan beban kerja tambahan yang tidak perlu.
Sesi tontonan ini turut memberi kesedaran bahawa belajar berkata “tidak” dengan cara yang bijak dan profesional bukan bermaksud enggan membantu, tetapi merupakan salah satu langkah untuk mengurus beban kerja dan menjaga kesejahteraan diri. Penetapan sempadan yang sihat juga dapat membantu seseorang mengelakkan tekanan berlebihan serta mengurangkan risiko burnout dalam kehidupan seharian dan di tempat kerja.
Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:
